吃芦荟有哪些好处?吃芦荟要注意什么?

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虽然大家普遍都知道芦荟用来清洁和消炎是非常好的，但是很少有人知道，其实芦荟也是可以食用的，能够起到美容养颜的良好功效，不过一般只有库拉索芦荟等三个品种可以食用，其它的都不能吃，那么吃芦荟有哪些好处呢?每日养生网tqys.net来为您解答。

吃芦荟有哪些好处 ?

1、芦荟中含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对某些病菌病毒有一定杀灭作用，对某些呼吸道、消化道炎症有一定的治疗效果。

2、芦荟胶质的部分能够有效保护肠胃壁，免于胃液的侵蚀，产生新的组织。

3、芦荟还可通便，芦荟内含的芦荟大黄素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8~12小时即可排便。

4、芦荟含有丰富矿物质及维他命，热量是很低的，所以把芦荟当做零食食用能够有效减轻身体的负担。

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