吃苏子的注意了 千万不要这么吃！

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你吃过苏子吗？你对它了解吗？实际上，它是一种中药，具有良好的保健功能和作用，但也可以食用。那么吃苏子有什么好处呢？该怎么吃苏子呢？同时又该注意些什么呢？让我们来一起看看吧！

吃苏子有什么好处呢？

1、苏子富含亚油酸，有助于促进肠胃健康，也有助于治疗便秘。由于苏子含有一定的油，对促进胃肠蠕动有很好的作用。如果加杏仁，润肠效果会更好。2、苏子富含脂肪油和维生素B。如果你能坚持服用，它可以帮助降低人体胆固醇，同时也有助于预防癌症。另外，可以帮助预防老年痴呆症，增强记忆力。3、有些朋友夏天总有肠胃不适，所以你可以加些肉桂和人参来配合苏子烹饪和服用。有助于促进消化吸收肠胃，有效缓解胃胀等问题。它还可以帮助治疗腹泻。

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1、煎服是吃苏子最常见的方法，但在煎服时时，要注意与其他中药混合，因为紫苏子的功效太弱，适合身体调理。2、药丸比汤剂更有效。我们刚才提到，如果煎服苏子足够调节身体，但它不足以治疗咳嗽。但是现在我们所说的药丸是一种已经凝聚了药效的药物，因此，用它来治疗药物的疗效已经好得多。3、许多喜欢养生的人应该知道，苏子可以用来熬汤，这是一种特殊的方式。因为苏子没有副作用，也没有毒性，我们不用担心放太多或太少，不会对我们的身体造成伤害，而且味道很浓，可以加一些补身体的药在汤里，我们养成这样的习惯可以帮助我们保持健康。

吃苏子的一些注意事项

1、长期使用苏子，脾胃虚寒者会出现滑脱症状。患气虚阴虚的朋友不能吃苏子。2、同时，苏子不能吃得太多，因为苏子含有大量草酸。当草酸与人体内的钙和锌相遇时，生成草酸钙和草酸锌。人体过度沉积会损伤神经、消化系统和造血功能。苏子应注意食用量，避免因过度食用而引起消化不良的发生，同时也影响营养的补充。3、苏子中含有挥发性成分，不宜长期食用;苏子还具有一定的升血糖作用，糖尿病患者应慎用。

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