凤梨酥热量有多少 家庭秘制凤梨酥做法一览

TIPS：本文共有 471 个字，阅读大概需要 1 分钟。

凤梨酥一款很美味的点心，口感酥松软糯，又有凤梨的香甜，但凤梨本身热量很高，很多朋友担心凤梨酥热量更高，那么凤梨酥热量有多少？下面一起来看看吧。

凤梨酥热量有多少

据了解，每100克凤梨酥就含有422大卡的热量，而一个成年女性每天摄取的热量大概在1800大卡左右，这也就意味着在三餐都吃的情况下，再吃凤梨酥是非常容易发胖的。

对于体质易胖的人，可以选择自己制作凤梨酥，尽量将热量降至最低，最常见的方法就是在制作时减少糖的分量。

另外，尽量不要让自己空腹吃凤梨酥，这主要是因为空腹时热量会更容易被吸收，而且人们在空腹时会不自觉的多吃几块，长此以往便会有发胖的迹象。因此，人们可以在吃凤梨酥之前喝一杯低脂牛奶或一些糖分含量比较少的水果先垫下肚子。总之，尽量不要在有饥饿感的情况下吃这些高热量的糕点。

此外，还有一点必须要注意，不能将凤梨酥当做夜宵，因为在吃过晚饭以后，身体对热量的吸收是非常强的，特别是睡前吃凤梨酥，血糖很容易直接转化成脂肪留在体内，长期这样吃非常容易发胖。

对于肠胃不好的人来说，将凤梨酥当做夜宵吃还会加重肠胃负担，会导致更多的肠胃疾病出现。

如果觉得《凤梨酥热量有多少 家庭秘制凤梨酥做法一览》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！