痴呆测试图：30秒找出三种动物的大脑很健康 最晚不能超过一分钟

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许多人都知道老年痴呆，这是一种对老年人伤害很大的疾病，现在很多老年人已经意识到痴呆对自己健康的危害了，大家都知道痴呆是怎么预防的，今天我们就从测试图开始，看看你是否患上老年痴呆。

下图中有一只鸭子，一只蝴蝶，一只蝙蝠，你能找到下面的图片吗？

假如你找不到其中一种，说明老年痴呆症的问题比较严重，找一种属于轻度，如果能找到两种那就可以放心，痴呆离你还远着呢，如果你能全部找到，说明你的大脑特别健康。

从这个图表中，相信你已经了解了自己的大脑状况，那么我们如何有效地预防阿尔茨海默病的发生？

1、体育锻炼

许多老人年老后，腿脚不便，就会减少外出活动，其实老年人也要多做运动，这样才能让我们体内的血液循环更好，从而减少老年痴呆的发生。

2、健脑补脑

日常生活中我们应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。但食物中大脑营养无法完全吸收，而作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷，就无须担心。萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于体脑部问题有着不错的预防和改善作用，且成分天然，极易被人体吸收，可以安心食用!

3、早睡早起

良好的睡眠对于老年人来说很重要，如果睡眠不好会引起脑神经衰弱，时间长了对大脑的损害就很大，所以我们要保证良好的睡眠，不熬夜，要做到早睡早起，这样对身心健康都非常有好处。要防止阿尔茨海默症的发生，就从生活的点点滴滴做起，同时也要改掉那些不好的生活习惯，如抽烟喝酒，这两种对大脑神经的损害都很大，所以要远离老年痴呆，首先要戒掉烟和酒，这样身体才会健康，晚年生活才会幸福。

4.合理健康的饮食

健康、合理、健康的饮食习惯是保健的一个重要方面，能使身体健康成长以及发育；不好的饮食习惯，会打乱人体正常的生理功能，从而染上疾病。反过来说，合理健康的饮食可以辅助身体营养吸收，帮助人体恢复健康。

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