气功师不是骗子 气功有这几大养生效果

随着现代人的生活水平不断提高，人们对于养生保健的工作也更加的重视，现代人主要的养生保健手段有饮食养生，有运动养生。气功养生可以说是运动养生中比较特别的一种，长期练习气功可以取得很好的养生效果。

气功有哪些功法？

气功是中国一种传统且历史悠久的一种武学，或者说是一种养生保健的方法。气功在中国出现的历史已经有数百上千年，这么长的时间里气功功法出现了非常多的种类，现在已知的有500多种。

上为人们所熟知的华陀的五禽戏以及八段锦等等都是属于气功的一些功法，太极气功也是气功的一种。虽然气功功法的种类非常多，但是每个人选择练习气功时，必须选定一门，不能够选择非常多的功法同时进行修炼，否则会导致一些人体的伤害。

气功有哪些养生效果？本文原创栏目https://www.tqys.net/ysff/qigong/不得转载

第一，气功很多的动作招式可以对人的骨骼肌肉起到一个很好的养生保健效果。气功的很多动作可能在很多人眼里看起来很奇怪，但是它却是非常符合人体功能学的，对人的骨骼肌肉的锻炼效果非常的好。

第二，气功的练习还可以对人的内脏器官起到一个很好的保证效果。气功除了一些招式动作的练习之外，它还讲究内练一口气。这口气的练习就可以有效调节人体内的各种内脏器官的工作，达到一个非常好的养生保健的效果。

气功能不能让人更加长寿？

寿命是现代人非常关心的一个问题，气功的练习能不能让人更加长寿也是人们非常关心的一个问题。而这个问题的答案是可以。

每日养生网(www.tqys.net)调查发现，人能不能长寿，关键在于人的身体素质够不够高，人的身体状态够不够健康。那气功的长期练习就可以有效地提高人的整体综合身体素质，让人的身体处于一个非常健康的状态，从而就可以在一定程度上使人的寿命更长。不过想要取得比较理想的长寿效果，对于气功的练习，人们必须做到一个坚持。

如果觉得《气功师不是骗子 气功有这几大养生效果》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！