运动对于大学生的好处 进了大学也不能让自己太放松

当代大学生都有一个通病，就是越来越懒，很多大学生甚至可以在宿舍宅上好几天，其实大学是学习知识，拓展人脉的好时机，如果太放纵自己，等步入社会了，最后却发现，自己坑的还是自己。

为了让大学生更有自律性，大学期间运动就是一项很好的锻炼方式，那么对于大学生而言，在大学进行运动有哪些好处呢?大学生又适合选择哪些运动呢?大学生运动需要注意哪些事项呢?关于这些问题，下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行一个简单的介绍。

运动对于大学生的好处

1、可以锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力，对于一些常见疾病都有比较好的预防作用。

2、可以通过运动增加自己的社交机会，提高自己的社交能力。

3、可以提高自身的心理健康水平，锻炼一个好的意志和品质。

4、可以改善体型，让自己更有自信心。

5、可以增加自己对社会的适应能力。

6、可以缓解学习压力，改善自己的不适情绪。

大学生适合选择哪些运动本文原创栏目https://www.tqys.net/ysff/yundong/不得转载

1、大学生选择运动项目一定要将自己的兴趣爱好作为首选，这样才能坚持的更久。

2、要选择与自身体质相符合的运动项目。

3、对于大学生而言，常见的运动项目推荐有跑步、篮球、足球、游泳、健美操、排球、羽毛球等。

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