考科目三紧张吃什么？这些食物也许能帮到你！

考驾照最近几年已经越来越火爆，随着考驾照人数的不断增多，考驾照的难度也在不断的提高，现在已经新增了科目四，有些人在考驾照的过程当中总是会过于紧张，毕竟总是想着挂科之后昂贵的补考费就头疼。如果在考科目三的时候感觉比较紧张的话，吃些什么食物能够缓解？

巧克力

巧克力是属于热量比较高的一种食物，有很多人可能都会有过这种经验，如果说自己过度紧张的话就喜欢吃东西，一般来说心理专家会建议人们在紧张的时候随身携带一小块巧克力，刚服用完巧克力之后，人体的紧张感也会随之消失。这是因为人的神经系统用于消化食物就不会集中在一起，使人产生一种更为紧张的幻觉，当人们的兴奋感逐渐消失了之后，紧张感也就慢慢的不会那么厉害了。

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如果说自己平时就是属于不大能够管理好自己情绪的人，在科目三考试的过程当中感觉非常紧张的话，那么建议也可以随身携带一小颗糖或者是其他的甜点，这些甜点类的食物虽然不富含较高的热量，但是由于甜点当中能够产生一种多巴胺，可以让人的神经兴奋起来，所以对于一些过度紧张的人也会有一定的帮助。现在在考科目三的过程当中，有很多人都会因为自己的紧张而导致失误，如果说携带一小颗糖就能够帮助到自己的话，相信有很多人也会愿意做。

水果和蔬菜

在要考科目三的前面一天，建议大家不要吃一些太过油腻刺激的食物，用水果和蔬菜来取代自己的主食，这样能够让整个人的精神感变得更好，虽说不能够吃油腻刺激的食物，但是还是要保证自己处于一种相对保护的状态，不能吃得过饱也不能太饿。这是保证人的身体处于一种相对舒适的状态，通过水果和蔬菜补充了某一方面的营养物质，也可以让自己在第2天的时候发挥的更好，如果在考科目三期间还感觉非常的紧张的话，可以进行自我暗示。

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