怀孕了能吃的大闸蟹吗?怀孕的饮食禁忌

大闸蟹是一种非常营养滋补的食材，含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及多种矿物质和微量元素等有效成分，具有极高的食用价值，但是大家都知道，孕妇是不能吃太多的寒凉性质的食物的，而大闸蟹就属于寒凉性食物，那么怀孕了能吃的大闸蟹吗?每日养生网tqys.net马上来为大家解答吧!

怀孕能吃大闸蟹吗?

怀孕期间不能吃大闸蟹。

大闸蟹性寒凉，有活血散瘀的功效，《名医别录》记载：“蟹爪，破包堕胎”，孕妇食用大闸蟹可能会出现出血、流产等情况，而在怀孕早期，也就是怀孕的前三个月，胚胎还没有成型，是非常不稳定的时期，由于外界因素导致流产的可能性也更大，因此在孕早期就更不能吃大闸蟹了。

怀孕的饮食有哪些注意事项?

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，但是孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益;一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征，为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

通过以上文章内容我们可以了解到，大闸蟹是一种营养丰富的滋补食材，但是它的性质寒凉，具有一定刺激子宫收缩的作用，所以女性孕期是不能食用的，以免危害孕妇以及胎儿的健康，以上就是每日养生网tqys.net(www.tqys.net)为大家总结的，怀孕期间的因是注意适量了，希望对大家有所帮助。

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