经常吃李子的好处 哪些人不能吃李子

李子是生活中很健康的水果，酸酸甜甜味道好，李子中含有丰富的维生素以及各类微量元素，适量食用对我们健康有益，下面我们就来看看吃李子具体有哪些好处。

经常吃李子的好处

开胃促消化

李子含有大量的挥发性脂肪油等油脂类物质，这种物质也能够起到开胃的作用。所以，很多人看到李子就会有一种食欲。平时食欲不是很好的人，也可以是一些李子，可以起到开胃的作用。李子还含有大量的果酸，进入我们的胃部，会刺激胃部分泌，大量的胃液，有促消化的作用。

清热解毒

李子还有清热解毒的作用。李子的口味是酸酸的，所以具有清热去火。吃李子还对口腔溃疡有治疗效果。李子，这种水果有通肠润便的作用。这是因为李子这种水果当中含有大量的水分，并且富含膳食纤维。进入体内后，可以增加食物残渣的湿度，从而使残渣更加容易排出体外。

促进肠胃蠕动

吃一些李子，还有助于肠胃蠕动。因为李子当中的含水量比较高，并且含有脂肪油脂。像教师、演员这些经常用嗓子的人可以吃一些李子，可以起到清热润喉的作用。

减少患有心脏病的风险

花青素、维生素等抗氧化成分有助于促进血液循环，减少患有心脏病的风险。李子当中富含各种抗氧化成分，吃一些李子是有益于我们的血管的。

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