腰肌劳损有哪些症状?怎么缓解腰肌劳损?(2)

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如何缓解腰肌劳损?

1、用热毛巾热敷：腰肌劳损很多时候是因为人腰部肌肉的血液流通不畅才越来越严重的，通过热毛巾热敷，可以有效的促进人腰部肌肉的血液循环，对缓解因为腰肌劳损所带来的腰部肌肉酸痛和不适感有着比较明显的效果。

2、中医推拿：中医推拿通过对患者腰部一些穴位的刺激，可以非常有效率的促进患者腰部血液循环，并且可以疏通患者腰部阻塞的经脉。

3、睡硬板床：随着现代人的生活水平不断提高，很多人家里都买了柔软的床垫，事实上软床垫对于腰肌劳损患者的腰部恢复是非常不利的。

腰肌劳损严重影响人们的日常生活，上文为大家详细介绍了腰肌劳损的原因和缓解方法，希望对大家有帮助，另外每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。

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