秋风瑟瑟 明日云过间隙或迎阳光

知道什么是你心目中的秋

是泛黄变红的树叶

是丰收成熟的喜悦

是清远明朗的天空

亦或是

秋风瑟瑟阴云密布的感慨

7:00，城区普遍气温只有10℃左右

还是比较冷的

西安市11月1日07:00气温实况图

午后

太阳依然在云层里挣扎

气温在15℃左右徘徊

让人以为下午可能会遇见阳光

可惜最终只是“大梦一场”

西安市11月1日15:00气温实况图

从气温实况看

感觉“南北差异”有点明显

南部山区气温相对较低

如果要进山游玩的小伙伴要注意保暖哦

来来来

一起看预报吧

天 气 预 报

西安市气象台2021年11月01日16时发布天气预报：受偏南气流影响，近期我市云量较多。

今天晚上到明天白天：阴天间多云，8℃～17℃；明天晚上到03日白天：阴天，有分散性小雨，8℃～17℃；03日晚上到04日白天：多云间阴天，7℃～17℃。

秋季呼吸道疾病高发 运动有讲究

中医专家指出，秋季是呼吸道疾病高发的季节，要注意多做一些养肺的运动，通过运动提升正气，抵御病邪的侵袭。

湖南中医药大学第一附属医院朱镇华介绍，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些低落。这时应多一些户外活动，注意情绪健康，保持神志安宁、心情平和。秋季可以选择一些融合中医元素的健身操，可以练习八段锦、太极拳、正气操等，还可以选择登山、慢跑、散步、打球等慢运动，改善人体的循环系统，增加肺活量，提升正气。

朱镇华提醒，秋季养生，中医强调“正气存内，邪不可干”。从中医的角度来看，阳气充足、正气也就充足。秋季，人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动量不宜过大，以防出汗过多，反而不利于身体健康。

图片/网络

出品/西安市公共气象服务中

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