李子的功效和作用有哪些？有哪些好吃的做法推荐

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前些日子去外面游玩看到满树的白花，问了朋友，说是李子花，这几日再去看，树上已经结了密密麻麻的果子，看着这些李子，差点流出口水，忍不住想吃李子的欲望。回来翻书查看，才发现李子竟然还有许多的功效，想到李子马上就要上市了，所以今天给大家介绍的就是李子的功效和做法推荐。

李子的功效有哪些

1、养颜美容

李子中含有多种营养物质，有抗氧化的作用，因此对肌肤有一定的润泽作用。

2、清热

李子有清热的作用。

3、生津止渴

李子味酸，能刺激唾液分泌，达到生津止渴的作用。

4、促消化

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，故而有促进消化的作用。

5、利尿消肿

李子中含有的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用。

李子的食用禁忌有哪些本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/meishi/不得转载

1、一次不可以吃太多，以免伤脾胃。

2、未成熟的李子有毒，不可食用。

3、李子多食易生痰湿、伤脾胃，故体虚痰湿者不宜多吃。

4、小儿不宜多吃，会损害牙齿。

李子有哪些做法推荐

1、李子蜂蜜酒

材料：李子干、蜂蜜、白酒

做法：将李子干同蜂蜜一起加入白酒中，浸泡1~2个月，然后取出过滤继续储存，一次饮用10毫升，一日两次即可。

功效：治疗便秘。

2、鲜李牛奶

材料：新鲜李子、牛奶、蜂蜜

做法：将李子洗净去核切块，与牛奶、蜂蜜一起放入料理机中，搅拌均匀即可。

功效：利尿。

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