脾胃失调的食疗方法 脾胃失调怎样调理？

脾胃是人体重要的器官，具有转化食物、吸收营养的作用，而脾胃失调是日常生活中常见的病症，对于我们的身体健康有着巨大的影响，想要身体健康就一定要调理脾胃，那么脾胃失调的食疗方法有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

脾胃失调有哪些食疗方法?

1、山药百合粥

取百合、山药、薏米都是可以滋养脾胃的食材，将这些材料清洗干净，然后在锅中加入适量的清水，将食材放入锅中，煮至软烂熟透，加少量白糖调味，即可食用。

2、粳米粥

粳米营养价值高，好消化，具有调理脾胃的作用，取适量的粳米以及葡萄干，先将粳米煮至9成熟，然后放入葡萄干煮熟即可食用。

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1、腹泻：脾胃都是人体重要的器官，具有造血和运化水谷的作用，脾胃失调容易导致身体虚弱、胃寒腹泻等症状，长期以往还会导致其他的疾病，不利于我们的身体健康。

2、月经不调：脾胃失调还会影响女性的月经不调，因为脾脏具有造血的作用，女性月经不调对于女性的身体健康危害非常大。

脾胃失调有哪些方法可以调理?

1、运动调理：脾胃失调对于我们的日常生活有着很大的影响，想要调理脾胃失调，可以适量的做一些运动，但是要注意不能做剧烈的运动，一些舒缓运动即可。

2、食疗调理：想要调理脾胃失调，最直接的方法就是食疗，在日常生活中可以多吃一些健脾养胃、温养脾胃的食材，比如山药、薏仁、红豆等等，都具有一定的好处。

本文系每日养生网原创发布于2019-09-29 09:33:17分，未经许可转载属侵权。

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