老年人修心养性的养生方法——养花

TIPS：本文共有 1063 个字，阅读大概需要 3 分钟。

现在的老年人很注重自身的养生，自然，养生方法也种类繁多，老年人一般都会选择相对运动量适宜的养生方法，比如钓鱼、慢走、健身、绘画以及下棋等，但是，随着现在室外的环境污染越来越严重，好多老年人转而开始在室内养花养生，不仅可以净化室内空气，还能修心养性，一举两得。

老年人养花有哪些好处

1、陶冶性情、调节自身神经系统

养花是一个漫长的活动，需要老年人精心的培养才能让自己的花朵娇艳欲滴，可以说，自己培养出来的花朵是一种很有成就感的事情，能够很好的释放老年人的精神压力，陶冶性情，调节自身免疫系统，增强自身免疫力。

2、活动筋骨以及强身健体

养花的过程中，需要老年人不定时的浇水、施肥以及翻土，因此，养花能够很好的增加老年人在室内的活动量，促进老年人的新陈代谢。

3、修心养性、益智益寿

养花的过程中，需要老年人专注在养花这一件事情上，可以很容易的转移注意力，抛去烦心抑郁的情绪，到达修心养性的境界，长时间的养花还可以让老年人益智益寿，修补气血。

老年人适宜养哪些花品本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/zln/不得转载

1、金银花

金银花可以开出两种颜色的花朵，香气扑鼻，而且金银在抽出花蕊的时候，可以摘取适量的金银花泡水饮用，具有很好的清热祛火的效果。

2、仙人掌

由于仙人掌可以很好的自己存活，成活率很高，很适宜老年人养育，同时仙人掌还具有一定的药效，具有活血祛瘀的功效。

3、虎皮兰

虎皮兰具有很好的清洁空气的作用，同时虎皮兰只需要浇灌一些营养水分就可以很好的成长，适宜老年人种植。

4、茉莉花

茉莉花开的时候，清香四溢，满屋飘香，很适合老年人修心养性，同时茉莉花还具有清热解毒的功效。

老年人养花的注意事项有哪些

1、不宜养植一些香气浓郁的花品

花香浓郁会让老年人产生不良反应，比如郁金香、夜来香等，会影响老年人的睡眠质量。

2、不宜养植有过敏原的花品

有一些花朵中的花蕊会含有具有过敏原的花粉，老年人本身的免疫系统相对薄弱，很容易引起呼吸道过敏，或者全身的皮肤过敏，反而不利于身体健康。比如玉丁香、五色梅、洋绣球等花品。

3、不适宜养植具有毒性的花品

具有毒性的花品不利于老年人的身体健康，比如一品红，滴水观音，夹竹桃等。

如果觉得《老年人修心养性的养生方法——养花》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！