睡回笼觉对健康有好处吗?睡回笼觉要注意什么?
2011-05-20 分类：养生知识
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对于正常人来说，每天保证7-8小时的睡眠很有必要，如果前一天晚上没休息好或者早起天气比较冷的话，很多人会在起床后再睡一会，这个过程就叫回笼觉，睡眠时间的长短以及睡眠质量对于我们来说非常重要，那么睡回笼觉对健康有好处吗?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。
睡回笼觉对健康有好处吗?
有的人在睡醒之后还会感觉非常的困，回过头再去睡觉的话，对身体健康是没有什么影响的，反而会补充我们的睡眠，恢复体力以及减少缺觉出现的一些不良反应，所以说回笼觉对于健康是有好处的;但是晨练后睡回笼觉对老人身体不利，回笼觉可能会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会白天睡不好、晚上睡不着的情况，回笼觉过长时间会造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。
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