长时间喝豆浆对皮肤的好处 长期喝豆浆需要注意什么?(2)

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长期喝豆浆有什么注意事项?

1、喝豆浆需要注意一定的禁忌人群，比如肠胃不好的人、缺锌的人、手术后的病人、以及痛风人群和正在服用抗生素的人群都不适合喝豆浆，以免危害身体健康。

2、豆浆不要空腹饮用，因为蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用，再加上豆浆的碳水化合物含量较低，最好能与馒头、包子、面包一起吃。

3、豆浆最好不要加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。而加白糖则不会出现这种现象。

豆浆是非常营养健康的饮品，上文详细为大家介绍了喝豆浆对皮肤的好处、以及喝豆浆的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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