炒菜放油很少的坏处 别再省着放油了！

几乎每一个人都喜欢吃自己家里做的菜，虽然现在生活节奏越来越快，但是仍然有很多人喜欢自己炒菜吃自己做菜就出现了一个问题，因为现在很多人都认为吃过多的油可能会伤身，所以人们在炒菜的时候都喜欢少放油，炒菜放油放的少会有坏处吗？有些什么坏处？

导致人体内热量过低

现如今有部分女性为了能够让自己快速减肥，在平时做菜的时候几乎很少放油，又或者是不放油，这些未放油和少放油的食物，其实能够给人们提供的热量是少之又少的，这将会导致有部分人由于体内热量过低而出现身体虚弱的症状。虽然说吃多了有可能会伤身，但是如果不吃油的话那也是不行的，长时间的，不吃食用油会导致人体内热量过低，造成血糖偏低的情况，也就是很多人所说的低血糖。

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现在大部分人吃的油都是植物油，植物油富含植物纤维，还富含有大豆纤维，另外常吃植物油也能够发挥人体的想象力，可以促进智力的发展，其保健功效是比较好的，但是现在有很多的人都希望自己能够少吃油，如果说在做菜的时候放的油太少的话，将会使部分人由于服用的油过少而缺乏植物性营养。真正健康的养生方式不是不吃油，而是少吃油，多吃不同种类的油，这才是养生，而如果说不吃油的话，反而可能会因为缺乏植物性营养而造成疾病。

伤害身体各个部位

要想保证人的身体能够正常的运转，不仅需要油的参与，而且还需要各种不同食物的参与，有些人不喜欢吃荤食，只爱吃素食，事实上这也是伤害心肝脾，肺肾等多个身体部位的。伤害人身体的各个部位在短期内虽然不会有较大的影响，但是随着时间的延长，各种慢性疾病开始显现出来，这个时候再来后悔就早已经晚了，建议一些身体素质不大好的人还是应该要吃油，但是也不宜放过多的油，如果油放得过多，那么肯定就会比较油腻。

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