共享单车那么多 骑车不当很容易造成身体的损伤

现在由于共享经济的普及，有很多的资源可以共享，其中，共享单车的普及是最为广泛的。

为了环境的改善，现在很多人出门都是选择绿色出行，起着共享单车兜兜风，心情也跟着明亮了起来。

但是，你知道长时间的骑车对身体有哪些危害呢?

户外骑行有哪些好处

骑车是一项对身体很有好处的有氧运动，也是预防心脑血管疾病发病的最佳运动方式。

在骑行的过程中，能够让骑行者的肌肉得到恨到的锻炼，收缩有力，而且对血管壁的弹性有一定的增加作用，促进血液中的血流速度，加快身体的新陈代谢，增加身体的肺活量，促进身体内CO2的排出，为身体的代谢提供充分的氧气。

同时也可以很好的协调自身的平衡能力以及观察力和专注力，增强身体的免疫开，增强身体体质。

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1、会导致会阴部的疼痛感加剧

在骑车的过程中，来回的蹬自行车就会加重会阴部与座位的磨擦，导致会阴部破损或者会阴部软组织的损伤，造成疼痛感。

2、对男性前列腺的危害也很大

长时间的刺激前列腺部位很容易造成前列腺的炎症。

3、会造成阳痿

长时间的会阴部位的挤压，就会导致阴茎的血液流通不畅，导致阳痿。

4、会造成颈部以及手腕不的关节疼痛

长时间的保持骑车的姿势，很容易造成关节的活动受限，引起疼痛。

骑车的时候有哪些注意事项

1、在骑车的时候。一定要用正确的方式骑行，避免身体的额骨骼受到影响。

2、骑车的过程中，要注重全身的关节协调，避免一侧身体用力，造成身体的活动不协调。

3、在长时间的骑行过程中，要注意自己姿势要变换，避免长时间的肌肉保持一个姿势，造成肌肉或者关节受到损伤。

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