各种食物含有的营养物质 不敢相信！

没有一个人能够忍住在一个星期内不吃任何的东西，食物是人们生存的关键。人类之所以能够生存和发展，都是因为大家发现了食物的烹饪方式。但是要说到食物当中所具有的营养价值，可能有些人真的回答不上来，各种食物当中含有的营养价值有哪些呢？

肉类食物

肉类食物是人们生活当中食物的重要组成部分，常见的肉类食物主要有猪肉，羊肉，牛肉，鸡肉，鸭肉等等不同的肉类食物所富含的营养价值各有不同，但是总的说来这些食物的营养价值又都是大同小异的。

肉类食物主要能够提供给人们所必备的胆固醇，可以让人们补充脂肪，同时又能够提供给部分人所必备的热量，对于一些身体比较虚弱急需进补食物的人来说，肉类食物是自己的最佳选择。

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除了肉类之外，蔬菜类就是比较庞大的食物组成部分了，蔬菜类食物是人们吃得比较多的，包括青菜，瓜类，豆类等等。

蔬菜不像肉类食物一样的，过于油腻，对人的身体帮助也是非常的，大蔬菜能够补充钙，铁磷等微量元素对于一些身体比较虚弱的人来说，蔬菜应该是自己的主要进食食物，能够让自己体内的疾病尽快的好转，同时又不会导致身体的负担过重，现如今有很多的人成为了素食主义者，在平时几乎不吃其他的任何食物，只吃蔬菜。

水果

水果也是食物当中比较重要的组成部分，现在大部分的人都是离不开水果的，几乎每家每户都会存放一些水果，在冰箱内之所以人们比较喜欢吃水果，事实上就是因为水果吃起来口感较好，水分充足，而且还对人的身体有很大的帮助，不像其他一些食物吃了还可能会造成严重的疾病发生。

爱吃水果的人都知道水果的营养价值，主要表现在富含非常丰富的维生素，目前维生素a维生素b维生素c维生素d等多种对人的身体有极大帮助的维生素都可以在水果当中找寻得到，人们可以根据自己的喜好来选择不同的水果服用。

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