核桃仁的功效 核桃仁怎么吃比较好?(2)

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核桃仁怎么吃营养美味?

1、核桃仁煮粥：先准备核桃仁20克，大米50克，青菜少许;核桃仁去皮捣碎;青菜洗净切碎，大米淘洗干净;核桃仁与淘洗干净的米一同入锅，加水适量，用大火烧开后，转小火熬煮成稀粥;放入切碎的青菜煮熟即可。

2、核桃仁煲猪骨：准备食材猪骨200克，核桃仁50克，莲子50克;先将核桃仁、莲子洗净猪骨洗净，斩小块。将核桃仁、猪骨、莲子一起放入锅内，加水适量，用武火煮开，改用文火炖50分钟，调味即可。

核桃仁是非常美味的食物，上文详细介绍了核桃仁的功效和吃法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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