蔓越莓干怎么保存？吃蔓越莓干有什么好处？

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蔓越莓干是一种非常好吃的果干，还含有丰富的营养价值，在日常生活中，人们经常用蔓越莓干制作成点心饼干食用，适当食用蔓越莓干有益于身体健康，那么大家知道蔓越莓干怎么保存吗?另外吃蔓越莓干有什么好处呢?

蔓越莓干的保存方法

1、冰箱保存：大家可以将开封之后的蔓越莓干，装入保鲜盒中，密封好放入冰箱保存，能避免变质。

2、阴凉处保存：如果大家想要常温下保存蔓越莓干，则需要将蔓越莓干密封好后，放在阴凉通风的地方保存，也能避免变质。

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1、蔓越莓干含有多种维生素，比如维生素E、维生素A、维生素C等成分，还含有一定的抗氧化成分，食用有益于皮肤健康。

2、蔓越莓干中还含有黄酮类成分、以及有机酸成分，食用可以抑制细菌生长，能预防尿道炎、膀胱炎等疾病。

3、蔓越莓干中含有的维生素成分、容志行纤维素成分、以及黄酮类化合物，食用有益于心脑血管的健康。

蔓越莓干一天能吃多少

二三十粒。

蔓越莓干虽然是非常营养健康的食物，但是每天也不能多吃，食用过多会加重肠胃的消化负担，容易导致消化不良、肠胃不适的症状，并且大量食用还容易导致肥胖，所以建议大家适量食用，每天食用二三十粒左右就可以了。

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