晚上磨牙是什么原因引起的?经常磨牙的危害

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睡觉磨牙是很多人都会有的不良习惯，不仅非常影响人们的睡眠质量、还会影响人们的牙齿健康，所以大家如果有这种习惯一定要及时缓解，那么大家知道晚上磨牙是什么原因引起的吗?经常磨牙的危害有哪些?小编来为大家解答。

晚上磨牙的原因有哪些?

1、营养不均衡：无论是成人还是孩子都存在挑食的现象，喜欢吃什么就多吃，不喜欢的绝对是一点都不吃，这样很容易造成营养摄入的不均衡，比如缺钙、磷、各种维生素，都会造成晚上磨牙，还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧。

2、睡姿不正确：很多人在睡觉的时候，习惯保持一个固定的姿势入睡，如果姿势不对了，就会造成难以入眠的情况发生，其实这样容易造成下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，出会引起磨牙现象。

3、胃肠功能紊乱：由于平时三餐不定，或者经常晚餐大量进食等等导致胃肠功能紊乱，会造成胃肠里的细菌分泌过多的毒素，在大脑皮层被这些毒素刺激后，会干扰其的兴奋或抑制过程，引起睡觉磨牙。

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