轻微缺氧对身体的危害 如何预防身体缺氧

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身体内正常的氧气代谢是通过呼吸系统进行气体交换的，如果身体内的代谢器官出现了代谢异常，比如说肺炎、呼吸道感染、心脏病等症状，很容易就会导致身体出现轻度缺氧的症状，那么轻微缺氧对身体的危害有哪些呢?如何预防身体缺氧?

轻微缺氧的症状

当身体出现了轻微缺氧的症状以后，头部有点晕微、疼，活动后有呼吸困难，耳鸣眼花，四肢软弱无力，而伴随着缺氧的加重，身体会表现为明显的头疼、口唇紫绀，呼吸急促，呼吸困难，呕吐等症状，这种情况下需要及时的吸氧。

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当身体内出现了缺氧的症状时，很容易就会导致血管内的氧气供应不足，进而就就会影响身体出现代谢异常，比如说四肢末端出现紫绀、全身无力、呼吸急促等症状。

如果身体内缺氧比较严重，而又不能及时的吸氧，就会导致呼吸减弱，身体因为没有足量氧气的供应而出现昏迷的症状，严重时会危及生命。

如何预防身体缺氧

结合自身身体健康情况，进行适量的有氧运动，增加身体对氧气的摄取，满足身体内代谢所需要的氧气。

要戒烟限酒，以免影响身体对氧气的摄取。

如果身体出现了不适的缺氧症状，需要及时到医院接受治疗，进行吸氧，以免缺氧影响身体健康。

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