产后抑郁症的危害 产后恢复需要注意什么?

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产后抑郁症的危害

1、产后抑郁症非常不利于产妇的身体恢复，并且还容易引起一些慢性疾病，和产后并发症的恶化，严重的甚至会出现产妇自残或者自杀的情况，严重危害产妇的身体健康和生命安全。

2、产后抑郁症还会影响幼儿的健康，因为很多产后抑郁症的患者，会直接伤害到孩子。

3、产后抑郁症对于家庭的影响也是非常巨大的，可能会使一个原本美满的家庭支离破碎。

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产后恢复需要注意什么?

1、女性产后恢复要注意饮食，日常不要吃不易消化的食物、辛辣刺激的食物、以及生冷寒凉的食物，这些食物都不利于产妇的身体健康。

2、女性产后恢复还需要保持心情愉悦，因为产妇在恢复期间是最容易患上抑郁症的，想要避免这类问题，一定要保持好心情。

3、女性在产后恢复期间还需要注意避免熬夜、不要进行体力劳动等，以免危害女性身体健康。

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产后便秘怎么办

我们在出现产后便秘时，不要紧张，因为这是属于正常现象，而且对我们日后的修复不会产生什么影响。但我们要注意的是不能随便吃药，这不仅仅对我们个人在产后身体很虚弱，而且生产之后，如果随便吃药的话，对乳汁对胎儿都会有许多影响。所以在这种情况下，我们一般可以从饮食和外用药上做调整。

比如，使用一些开塞露，这样效果就会很好，而且不会影响我们产后哺乳。或者是加强运动锻炼，做一些产后锻炼也是很有必要的。在饮食上尽量吃那些易于消化或者是纤维含量较多，有利于排便的饮食。

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女性产后抑郁会持续多久

产妇产后抑郁症是指分娩后身体出现的抑郁症状，也是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

产妇抑郁症需要产妇自我调整，由于每一个人的生活的环境、心理素质、人生观、价值观以及世界观等等不同程度的影响，产妇能够自我修整的时间也会有所差异，如果抑郁症比较严重的情况下，需要及时的接受心理医生的治疗，以免危害身体健康。

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如何预防产后抑郁症

1、生产以后，医护人员尽量向产妇讲述母乳喂养的优点,及时进行母乳喂养的指导。

2、女性要学习护理孩子的一般知识和技能，并发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。

3、产妇要积极的调节自己的心态，拥有充足的睡眠，合理的膳食，适当的身体锻炼，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

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如何缓解产后抑郁对夫妻的影响

1、产妇要培养积极向上的人生价值观，抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。

2、产妇可以结合自己的喜好，做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

3、产妇要积极的调节自己的心态，拥有充足的睡眠，合理的膳食，适当的身体锻炼，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

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