怎样预防老花眼? 老花眼该如何预防和缓解?

怎样预防老花眼?

1、想要预防老花眼，在日常生活中可以坚持运动锻炼，并且眺望远方，这样有益于眼睛的舒缓和放松，可以帮助预防老花眼。

2、日常生活中想要预防老花眼在用眼上也一定要注意，不要在光线不足和光线刺眼的地方看书，并且选择正确的用眼方式，这样都可以预防老花眼。

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老花眼该如何预防和缓解?

1、中老年人要预防老花眼首先应该改掉不良的生活习惯，防止用眼过度，少熬夜，多运动。

2、经常运动眼球，长时间看报纸或者看手机之后一定要多进行睁眼闭眼的眼球运动，反复多次缓解眼球干涩。

3、日常生活中，中老年人早起的时候还可以多用冷水洗洗眼睛，以刺激眼部神经，从而更好的预防老花眼症状。

4、经常按摩鱼腰穴、晴明穴和太阳穴等地方可以有效缓解头晕头痛症状，还能起到保护眼睛的作用。

5、如果老人出现了眼睛疲劳的症状，一定要及时休息，可以采用热毛巾敷眼睛的方式来促进眼部血液循环。

6、对于老花眼症状比较严重，已经影响到正常生活的患者来说，可以通过佩戴老花镜的方法来调节。

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