影响心脏健康的不良行为 保护心脏的方法

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心脏是人体非常重要的器官，所以我们在日常生活中，一定要注重对心脏的保护，但其实日常生活中有一些行为，已经在危害心脏健康了，那么影响心脏健康的不良行为都有哪些呢?保护心脏的方法又是什么?小编来为大家解答。

影响心脏的不良行为

1、吸烟：心脏病的主要原因是吸烟会升高血压，引起凝血，并降低HDL(良好的胆固醇)水平，根据美国心脏协会的说法，这是美国过早死亡的首要可预防原因。

2、久坐：久坐可以说得上是现代人的通病了，而久坐的时间越久就会对身体产生越是不良的影响，渐渐地就会改变人们的身体中的脂肪的代谢的速度，使得身体中酶的活性减弱。血液的粘稠度也会升高，渐渐地就会形成血栓，继而对人们的身体健康造成十分严重的伤害。

3、纵欲：适当的性生活可以使得大家的身体变得更加健康，但是如果纵欲过度就会导致心脏衰竭，因此患有心脏病的患者在日常生活中一定要好好的注意自己的性生活，尽可能的避免纵欲过度。以免因为过于兴奋伤害到人们的身体健康。

4、暴饮暴食：很多人在日常生活中都会比较喜欢吃东西，可是暴饮暴食会加重心脏的负担，因此应该多加注意。

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