吃橘子为什么上火?吃橘子上火怎么办?

橘子是维生素C含量极高的水果，并且水分也充足，所以深受大家喜爱，在每年橘子成熟后，都会有很多人购买橘子食用，不过一般不建议吃太多橘子，因为橘子比较容易上火，那么吃橘子为什么上火呢?跟着每日养生网来了解一下吧。

吃橘子为什么上火?

1、橘子含糖量很高，吃多了之后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，在高糖的环境下，口腔中的细菌活跃，进行繁殖，就可能会使牙龈发炎，让人感觉“上火”了。

2、因为橘子是热性的水果，所以吃太多会导致体内热气堆积，引发上火症状。

吃橘子上火怎么办?

1、橘子不仅仅有橘子瓣，还有敷在橘肉上的橘丝，又名橘筋、橘瓤上筋膜，中药名为橘络，有通经络，舒气，化痰，燥胃去秽之功效，所以在吃橘子的时候要把橘络一起吃掉。

2、橘子搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃，可以有效防止上火。

3、少量食用橘子并不用担心上火的问题，每天吃橘子不能超过三个。

吃橘子是很好的，不过为了健康，大家还是要注意一下吃橘子的注意事项，比较常见的就是因为吃橘子上火;虽然橘子是很好的水果，但是任何食物都有它本身的特性，大家在食用前一定要了解，而且不可以一次性吃太多，否则是不好的，要控制用量。

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