白萝卜叶有什么好处?白萝卜叶不能和什么一起吃?

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白萝卜是一种非常好的蔬菜，尤其是在冬季，很多人都会食用，吃白萝卜不仅能够清除火气，而且还可以润肺止咳，是营养和味道都很不错的食材;但其实除了白萝卜外，它的叶子也是可以食用的，那么白萝卜叶有什么好处呢?快和每日养生网（www.tqys.net）去了解一下吧。

白萝卜叶有什么好处?

1、通便排毒：白萝卜叶中含有大量的膳食纤维，由于是寒凉的，所以能够清除人体内的热毒，食用后可以促进肠胃蠕动，增强消化能力，帮助排出肠道中的毒素，所以可以通便排毒。

2、抗氧化：白萝卜叶中含有维生素A、C已经磷、硒等营养物质，对于抗氧化有非常好的效果，所食用后可以减少体内的氧化反应，从而锁住青春。

3、美白肌肤：白萝卜叶中的维生素C含量高，食用后可以减少黑色素的沉积，起到美白祛斑作用。

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1、胡萝卜：因为白萝卜叶中含有丰富的维生素C，而胡萝卜中的营养物质与维生素C想冲突，一起食用会降低营养价值，不利于人体吸收营养。

2、柿子：柿子中有植物色素，会在肠道中产生酸性物质，与白萝卜同食容易诱发甲状腺肿大，所以两者千万不能一起吃。

白萝卜叶老了能吃吗?

一般是可以吃的。

一般食用都会选择比较嫩的白萝卜叶子，因为口感和味道要好一些，但是如果萝卜叶子开始发黄就说明老了，虽然可以吃，但是味道和营养都会要差一些。

本文发布于2020-03-28 11:34:07分，系每日养生网原创，未经许可转载属侵权。

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