运动健身后能吃菠萝吗 运动健身吃什么水果好

现在人们都崇尚健康的生活方式，运动健身越来越被人们推崇，有很多水果是高糖水果，减肥的大敌，那么运动健身后能吃菠萝吗？运动健身吃什么水果好？下面一起来看看吧。

运动健身后能吃菠萝吗

吃菠萝很好 菠萝中有一种酵素可以分解蛋白质帮助蛋白吸收 提高增肌效率 适合力量训zhi练完后吃 而且菠萝也能及时补充碳水与水分还有维生素b 当增肌时蛋白质的分解形成肌肉需要维生素b的参与消耗 所以吃菠萝还是很不错的！

菠萝皮中就富含一种菠萝酶，长期食用菠萝皮，可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症等疾病的发病率。

菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利于小便，有着与西瓜一样的解渴功效，为夏季不可多得的时令水果之一。

菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，还可以减肥呢!除了上述功效，其还可以提高人体免疫力，抵抗病毒入侵。

菠萝具有消炎的作用，能促进血液循环及伤口愈合。菠萝还能够减轻咳嗽的症状，对于因为感冒导致的喉咙疾病，有着明显的治疗效果

如果觉得《运动健身后能吃菠萝吗 运动健身吃什么水果好》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！