女性每天喝什么养生？女孩子应该知道的养生知识

无论什么年龄的女人，都像花朵一样美好。就像小豆豆说过的：“就算八十岁的小豆豆，也只是四个二十岁的小姑娘。”无论什么时候，女人都要保养好自己，二十岁之前的小姑娘有家长栽培保护，而二十岁之后的我们，就要学会自己爱护自己。下面就由我来向大家介绍一下，女性喝什么养生。

喝花茶养生

到了夏天，又到了一个喝花茶的季节。玫瑰、茉莉、菊花，争相开放，勿忘我也在向你招手。花朵不仅美丽娇艳，做成花茶也是有很多益处的。首先，花茶有平肝养颜的作用，可以保护人们的五脏，如果想针对五脏进行保养，建议喝百合，迷迭香做的花茶。其次花茶还可以养肝，对慢性肝炎和肠道疾病都有你想象不到的作用，比如菊花枸杞槐花金银花，这些花泡的茶就有养生的作用。而菊花茶、槐花茶、人参花等花茶，包括三七花，泡的花茶对于降血压降血脂都有很大作用。上面说的花茶，对于各个年龄段的女性都是极好的，养肝明目，在一片花海中，美目盼兮。

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上面我们说到了肝，养肝明目，那有什么对脾胃好呢？气血不足是很多女性的通病，尤其是在经期，如果脾胃不好，气血不足更容易寒气入体，从而得很多的妇科疾病。这里我想说的是喝粥补胃。一碗白粥，米粒晶莹剔透，非常诱人，现在我们就要对这碗白粥做些什么，让它变成一碗营养粥。首先我要在做粥的时候往里面加入大枣和枸杞，这两样都有补气养血的作用，女孩子喝可以说是非常养生。等到了粥快要熟的时候加入我们早就刨好的山药丝，再闷个29分钟，让山药完全融进粥里，最后在要出锅的时候加入同样有温和补胃作用的苹果，等出锅时，里面充满着苹果的香气，完美。一碗补血养胃的营养粥就出锅了。

喝汤养胃

不仅仅是粥和茶，想要养生的女孩们，也可以试一下煲汤。这也是一种很简单有用的养生方法，毕竟养生在平时，您说我说的对不对？这里小编也有一些适合女性的养生汤来推荐。胡萝卜枸杞羊肉汤，这个可以说是驱寒活性，冬日必备，而且胡萝卜富含维生素B，有明目防癌的作用。银耳燕窝粥和五红汤也同样值得推荐。

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