关爱特困老人精神需求 携手遇见夕阳红

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近年来，随着特困供养制度的不断完善，特困老人的物质生活得到了保障，但是调查发现特困老人精神层面的需求并未得到满足。为此，徐汇区民政局开展主题为“携手遇见夕阳红”特困人员小组活动，旨在为特困老人提供精神慰藉服务，通过举办丰富多彩的活动，丰富老人的精神生活，给老人送去一份温暖，一份关爱，让老人们享受高质量的晚年幸福生活。该系列小组分别在湖南街道和长桥街道开展，累计受益的特困以及低保低收入老人达72人次。

关注特困老人精神生活，用丰富的知识提高他们晚年精神生活亮度，一直在行动，跟随小编一起回顾下这些丰富多彩的活动吧！

快乐有你，健康管理

老人们初次相识，最重要的是相互认识并建立关系。刚开始老人们还带着羞涩和陌生，在经历过“雨点变奏曲”的热身游戏后，便开始熟络起来。

养生小课堂环节中，社工为老人简单讲解了高血压的形成因素以及危害，从健康饮食、科学健身和情绪调节三方面重点普及高血压自我健康管理的相关知识，提高老人的健康自管意识。

最后是巧手豆子画环节，活动过程中，社工为大家发放了豆子画材料包，详细讲解材料包和制作步骤，在社工的帮助和引导下，大家都顺利完成了豆子画，看着一幅幅栩栩如生的豆子画，老人们都非常满意。老人们开心的笑容给了首次活动一份满意的答卷。

日常防摔我知道

跌倒对年轻人而言可能是一件微不足道的小事，但对于老年人而言却有可能产生不小的影响。本次活动“套圈”游戏及防摔小课堂就是针对老年人跌倒而开展。活动上，社工就摔倒的影响和摔倒的预防为老人们进行知识科普，帮助组员树立防摔意识。

微情绪，妙心情

情绪很大程度上影响一个人的生活状态，对于老人来说，学会情绪管理对于一个幸福的晚年生活有着重要的意义。

活动初期，一套爱的抱抱韵律操帮助老人们迅速破冰，融入到集体中。随后，社工与老人们共同探讨情绪的概念，并围绕什么是情绪进行讲解，引导组员积极发现自己的情绪转换。通过社工对情绪系统的讲解，使老人们学习到不同情境下表情的含义，以及认识自己的肢体语言，学会与他人微笑沟通，感受积极的情绪所带来的愉悦感，最后社工讲解了负面情绪的发泄方法。这一堂课，老人们都非常主动地参与进来，和社工积极互动，不断增强对情绪的认知，意识到保持良好的心情很重要。

情绪管理的科普培养了社区老人勇于思考、勇于发言、勇于尝试的好品质，为社区老人习得如何更好地管理情绪、提升合理表达情绪的能力提供了一个共同学习和成长的平台。

音乐治愈心灵

医学研究中发现，经常接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等产生某些作用，进而促进身心健康。

在音乐开始之前，社工带领老人们进行折纸游戏，社工拿着彩纸的纸片进行演示，老人们也马上跟着折起来了，折得快的老人们非常热心地帮助折得慢的老人，一会儿老人们全部都折好了，老人们纷纷说道，一下子感觉回到了童年，特别开心，现场气氛也变得热闹起来。

随后，社工引领组员放松呼吸，调整坐姿，闭上眼睛慢慢感受自己的身心。老人们跟随社工的指导和音乐的节奏，慢慢放松自己，呼气、吸气，循序渐进，逐步加强，将注意力完全集中在自己身上，让身体处于一个极度放松的状态，排除外在的干扰，将一切烦恼暂时放下，体会宁静和安详。优美舒缓的音乐，犹如股股清泉，温润着老人们的心灵。

科学运动 笑对人生

衰老过程中有一系列生理性、病理性的改变，研究表明运动锻炼可改善老年人的生活质量、延长寿命。

在“你比我猜”的热身游戏中，大家纷纷开动脑筋诠释词语，让队友猜出来，有的老人不知道怎么解释词语，场下的老人纷纷为台上老人支招，现场一片欢声笑语，也拉近了老人之间的距离。

在随后的科学运动知识讲堂中，社工为老人们科普了健康运动的时间和形式，并通过学习八段锦来增强老人们对健康管理的了解与认识。

最后，大家一起制作马赛克杯子，老人们都变成手工达人，按照社工的讲解以及说明书的步骤，将上百块颜色绚丽的马赛克小瓷片拼在杯子上，既磨炼了老人的耐心，又锻炼了动手能力。拼完后的杯子，老人们喜欢极了，非常有成就感，迫不及待想使用起来。

秋季养生怎么吃

老年人的身体机能总体不如年轻人，在饮食方面，应更加注意。社工通过为老人讲解秋季养生饮食搭配的相关知识，引导老年人树立健康的膳食观，养成良好的生活饮食习惯。同时也希望老人们持续关注自身的身体健康，将健康的生活理念和保健知识分享给更多的老年人朋友。

作者：区民政局

编辑：叶芳芳

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