像星星一样晶莹剔透的水果——杨桃

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杨桃的外形在水果界应该是独树一帜，将杨桃切片以后，就像是一个一个星星一样，静静的躺在洁白的盘子中，一闪一闪的耀眼。杨桃中含有丰富的营养物质，食用以后对人体有很大的益处。那么杨桃有哪些功效呢？如何正确的选购杨桃呢？

杨桃的功效与作用

杨桃果肉中含有丰富的营养物质，特别是维生素以及矿物质的含量，经常食用杨桃可以促进身体内新陈代谢，促进血液中脂肪以及糖分的代谢，具有降血糖、降血脂的作用，提前预防心脑血管系统疾病。

杨桃果肉中含有的营养物质，在进入人体以后可以快速的消除身体疲劳，补充人体代谢所需要的营养物质，增加人体抵抗力，促进胃肠道的消化，增加食欲，具有清热解毒、生津止渴、杀菌消炎的功效。

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在购买杨桃的时候，先要观察杨桃的棱角，分布比较均匀的杨桃成长的比较好，味道也比较清甜。

尽量选择新鲜优质的杨桃，这样的杨桃所含有的营养物质不会流失很多。

用手掂一掂杨桃的重量，如果手感比较沉重，说明杨桃果肉含有的水分比较丰富，这样的杨桃成熟度很好，口感也比较好。

杨桃的饮食禁忌

杨桃不能和乳酪一起食用，两者一起食用以后，会发生反应，导致腹痛腹泻等不适症状。

杨桃不能和海鲜、黄瓜一起食用，会影响两者营养物质的吸收利用。

杨桃果肉性寒，脾胃虚寒的人群不适宜杨桃，会影响胃肠道的消化吸收。

肾脏功能代谢异常的人群尽量不要食用，会加重肾脏的代谢负荷。

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