秋天易上火怎么办?秋天有什么饮食禁忌(2)

TIPS：本文共有 356 个字，阅读大概需要 1 分钟。

秋天有哪些饮食禁忌?

1、不要暴饮暴食：进入秋天之后，气候逐渐变得宜人，炎热的天气开始远离，人的食欲也开始恢复，如果不能控制好饮食摄取量的话，容易导致热量过剩，转化成脂肪堆积，让人发胖。无论是哪个季节，饮食都要应该以适量为宗旨，切记暴饮暴食。

2、不要过多辛辣的食物：秋天的饮食要注意尽量少吃刺激性强、辛辣、燥热等的食物，同时也要避免各种湿热之气堆积在体内。有辛香气味的食物可以散发体内的湿热之气，例如芹菜等，秋季可以多食用。另外还需要注意秋季气候由热转冷，饮食中还要注意不要饮用过于冷的食物，以免造成肠胃消化不良等问题。

秋天上火是常见情况，上文详细为大家介绍了秋天上火的缓解方法、以及饮食禁忌，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

如果觉得《秋天易上火怎么办?秋天有什么饮食禁忌(2)》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！