哪些人适合吃西梅？西梅适合什么时间吃？

西梅是一种很受欢迎的水果，营养丰富，口感也酸甜可口，所以日常生活中很多人都喜欢吃，但是西梅虽然营养好吃，却也不是人人都适合吃的，那么大家知道哪些人适合吃西梅吗?另外，西梅适合什么时间吃呢?

哪些人适合吃西梅

1、因为西梅含有丰富的水溶性天然果胶、和丰富的植物纤维素，食用可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化和排便，所以西梅很适合便秘人群食用。

2、另外，西梅中的维生素C成分，比大多数的水果都高，所以西梅还适合一些爱美人士食用，能延缓衰老、美白护肤。

3、西梅中还含有丰富的铁元素，所以日常还适合缺铁人群食用。

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大部分时间

西梅是营养价值很高的水果，大家都知道，一些食物在正确的时间吃，效果会更好，所以很多人好奇西梅适合什么时间吃，其实西梅并没有严格的食用时间，它在每天的大部分时间都可以食用，比如饭后吃、早上吃、下午吃都可以，不过大家最好不要在晚上睡前吃，以免影响晚上睡觉的质量。

吃西梅有什么禁忌

1、首先大家要注意，并不是人人都适合吃西梅的，比如腹泻人群、胃溃疡患者、虚寒体质的人、以及糖尿病患者等，都不适合吃西梅，以免影响人们的身体健康。

2、另外西梅虽然营养健康，但是不能大量食用，食用过多容易导致胃酸分泌过多，从而影响人们的肠胃功能。

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