90后未老先衰“少白头” 流传许久的民间偏方亲试有效

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拥有一头乌黑、亮丽的的头发想必是很多女孩子的梦想，但是由于年龄的不断增长，很多人头上开始长白头发，对于上了年纪的人长白头发并不奇怪，但是很多年轻人甚至出现了少白头的情况，你知道是为什么吗?年纪轻轻就未老先衰，着实令人比较着急。

年轻人为什么会长白头发?

缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，并且如果经常熬夜、加班、工作压力大也是会长白头发的。

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1、多吃富含蛋白质的食物。比如肉、蛋、奶，这个是每天都要吃的，这些食物可以为我们身体提供足够的营养。

2、要保证每天吃一斤蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，小白菜，青菜等等。蔬菜里面含有得长丰富的矿物质和维生素，对促进毛发的生长和营养是十分有益的。

3、要吃粗粮。比如全麦，小米，杂豆等等。和精米白面比起来，粗杂粮中的矿物质维生素含量也特别丰富，对头发有益。

4、补充各种微量元素。上文中我们说过，人体如果缺少维生素B、铁、铜等元素是，就会导致营养不良而出白头发。所以多吃一些动物肝脏、高蛋白、黑木耳、海带、大豆一类的食物，都可以有效的预防白头发的出现。

头发变白民间偏方推荐

1、何首乌150克、黑芝麻100克、白果30粒、黑豆250克，炒熟后一起吃。

2、大豆、米醋，煮烂后均匀涂抹在头发上。

3、糯米泔水，沥干留下稠的部分。每日一次，擦搓头发后洗净，可以促进头发生长，让白发转黑。

4、鲜桑椹、黑芝麻各250克，捣烂，开水送服。一日三次。

5、核桃仁、白糖煮烂后，食用。一日两次。

6、何首乌、枸杞子60克、小豆或黑大豆240克、核桃12个，切碎同煮，早晚空腹时服用。

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