舌苔黄厚怎么调理?舌苔黄是为什么?

每个人的舌头上其实都有一层舌苔，正常情况下，舌苔是比较薄的，而且没有什么颜色，但是也有的人舌苔又厚又黄，这说明体内出现了一些问题，需要尽早开始调理，否则就会严重影响到健康，那么舌苔黄厚怎么调理呢?每日养生网（www.tqys.net）这就来告诉大家。

舌苔黄厚怎么调理?

1、在平时刷过牙之后，可以用柔软的刷子轻刷舌面，反复几次后用清水或者淡盐水来漱口，清楚一部分舌苔和脏东西。

2、因为舌苔发黄象征着体内有热气，所以可以在平时多喝一些水，去除体内的热气，而且最好少吃一些辛辣的食物。

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一般舌苔发黄说明体内有热气。

看舌苔是中医的诊断方式，可以通过舌苔的颜色、状态来判断身体有哪些问题，一般来说舌苔是白色的，但是当体内出现了湿热，舌苔就会发黄。

如何防止舌苔黄厚?

1、平时一定要注意自己体内的火气，避免食用太多会引起湿热的食物，最好多吃一些凉性的食物来帮助平息体内的热气。

2、平时要尽量多喝水、多吃水果，尤其是含水量和纤维素比较高的凉性水果，不要吃菠萝、荔枝之类的热性水果，帮助滋阴润燥。

舌苔黄厚是一种比较常见的现象，同时也是一种预兆，说明我们体内出现了一些问题，需要尽快调理，否则会变得越来越严重，最终形成疾病;那么大家如果对这篇文章感到满意，可以分享给亲朋好友阅读哦。

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