日常养生丨鼻炎？感冒？流感？如何区分？
小雪无雪却降温，降温之后又回升，温暖一波变更冷，反弹反弹再反弹……
最近这过山车似的天气真是让人忧伤，身边QQ上线的声音似乎也变多了（咳咳咳……）
有人说自己鼻炎，有人说自己感冒，有人说自己被XX传染，究其原因还是鼻炎、感冒、流感症状实在是太像了，傻傻分不清楚啊！
鼻炎、感冒和流感的传染性和危害性不同，如果能更好的识别和区分，就能更有效的预防和保护。
其实，我们可以从以下这些细节出发，来区分鼻炎、感冒和流感。
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01. 打喷嚏
# 鼻炎
鼻炎所引发的喷嚏通常表现为单纯的打喷嚏，连续打喷嚏，特别是早上起床时。有的患者甚至一天会打十几个。
# 感冒和流感
感冒和流感所引起的打喷嚏，喷嚏的次数不会太多，一般也不会连续打喷嚏。
02. 流鼻涕
# 鼻炎
鼻炎患者的鼻涕，通常是在打喷嚏的同时倾泻而下，量较多。
# 感冒和流感
流鼻涕是感冒的初期症状，流感也会伴有流鼻涕的症状，但流量都不会很多。
03. 鼻塞
# 鼻炎
鼻炎的鼻塞，呈现一定的交替性和间歇性。白天运动或工作时，鼻塞的症状会有所缓解，而到夜晚或寒冷时，鼻塞的症状又会加重。躺卧时随着身体姿势的变化，上下鼻腔会呈现交替的鼻塞。
# 感冒和流感
感冒和流感的鼻塞，通常是持续性的，从感冒开始，一直持续到感冒稍有缓解之后，鼻塞的症状才会有所改善。
04. 其他全身或局部症状
# 鼻炎
鼻炎患者鼻腔与咽喉部位会非常痒，部分患者还会出现耳部以及其他部分发痒的症状，但很少出现发热、头痛等全身症状。
# 感冒
通常会伴有咳嗽、咽痛等上呼吸道感染症状，容易反复发作。有时还伴有发热、头痛、全身酸痛、食欲减退等症状，但相对较轻。
# 流感
流感主要以发热、头痛、咽痛、全身酸痛、恶心、食欲减退等全身症状为主，且症状较重，而鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等呼吸道症状相对较轻，容易反复发作。
05. 病程及危害
# 鼻炎
鼻炎多发于春季和秋季，若是过敏性鼻炎，在接触过敏源之后则会马上出现症状。
鼻炎会持续很长时间，通常会持续超过10天以上。但鼻炎通常不会传染，主要与个人体质及环境等因素有关，会呈现家族聚集性。
鼻炎的治愈性不强，大多数在药物作用下也只能起到缓解的作用，达不到彻底根治的效果。
# 感冒
感冒的发病，通常不具有时间性，一年四季都可能发生，一般3-5天痊愈，大部分人不需要治疗，注意多喝水、多休息即可。
感冒的传染性相对较弱，不会出现大范围流行。但是因个体不同，也会引起不同的症状差异，可能会出现急性鼻炎、急性中耳炎、下呼吸道感染、哮喘等。
# 流感
流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，病程一般在4-7天，病初2-3天的传染性最强，可通过飞沫、间接接触等方式传播。
严重者会出现中耳炎、肺炎、脑炎、心肌炎，甚至心力衰竭、呼吸衰竭、休克、死亡，应及时就医处理。
秋冬季节，天气阴晴不定，时而干燥，时而湿润，最容易诱发呼吸道疾病，做好以下几点，一起安全度过感冒高发季。
· 多喝水，多排毒，营养均衡，睡眠充足；
· 注意个人卫生，不要与别人混用物品；
· 减少出入公共场所，避免交叉感染；
· 注意天气变化，及时增减衣物，避免受凉；
· 出门戴口罩，进门先洗手，注意开窗通风；
· 适度运动，锻炼身体，避免出汗后吹风；
· 最好在每年流感来临前接种疫苗；
· 如果已经患病，做好居家隔离，多休息。
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