老年人血糖的正常范围 老人血糖不正常的注意事项

人到老年，大多都会出现血糖不正常的情况，不是血糖偏高、就是血糖偏低，这对老年人的身体健康是非常不利的，为了老年人的身体健康，大家日常需要非常注重老年人的血糖值，那么老年人血糖的正常范围是多少呢?

老年人血糖的正常范围

1、空腹血糖：空腹全血糖为3.9～6.1毫摩尔/升，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升。

2、餐后血糖：餐后1小时血糖6.7-9.4毫摩/升，最多也不超过11.1mmol/L。餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

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1、首先要注意饮食，不要吃高糖的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，少吃细粮、多吃粗粮，多喝水。

2、另外老年人血糖高的话，还需要加强运动锻炼，运动锻炼也能保持血糖的稳定，有益于身体健康。

老年人血糖低要注意什么

1、首先老人需要每天定时补充一些糖分，可以多吃一些红枣、鸡蛋、乌鸡汤等等都能帮助改善血糖。

2、另外血糖低的老年人要注意日常避免熬夜，也不要过于劳累，以免出现晕倒的情况，发生危险。

上文是小编为大家总结的老年人的血糖正常范围，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们每日养生网的内容。

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