气滞血瘀的症状怎么调理?气滞血瘀形成的原因

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中医上认为气血是人体非常重要的两大基本元素，中医理论上讲“气为血之帅，血为气之母”，只有气血通畅才有益于人们的健康，但是有些人却会有气滞血瘀的情况，那么气滞血瘀的症状怎么调理?气滞血瘀形成的原因又有哪些呢?

气滞血瘀该怎么调理?

1、精神调理：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善，反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

2、饮食调理：大家在日常生活中可以多吃一些既能活血祛瘀、又能养颜润肤的食物，比如核桃仁、苹果、黑豆、茨菇、山楂、菠萝、黑木耳等等。

3、运动调理：加强体育锻炼,尤其要加强心血管系统的运动，血瘀常常是气滞、气虚所致，经常运动才能使气血运行畅通无阻，从而缓解气滞血瘀的情况。

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