5分钟告诉你 你的人格里藏有哪些健康风险

武志红老师说：“没有被觉知的愤怒，会以恶魔的形式呈现。”

怎么理解呢？或许你可以先听听这个故事。

来访者小莱，因常年睡眠质量差，前来咨询。

她自述自己婚姻幸福，丈夫和孩子都省心，家里什么都不缺，自己基本上也没有愤怒和不快。

唯一不满的，就是自己常年睡眠差，还伴有偏头痛和肠胃应激症。

咨询中，咨询师发现，小莱总是过度迁就别人：

她放弃自己的小家，接受婆婆常住陪孙子。 “老人家嘛，辛苦了一辈子，理解一下。” 工作中，领导让她加班，她表示理解。 “我们是团队，领导也有自己的难处。” 生活中，丈夫回家没有陪自己。 “工作忙，还要养家糊口，等他放假先。“

她的善解人意，让她成为了公认的“三好女人”，好儿媳、好同事、好妻子。

可随着咨询的深入，她慢慢发现，当自己的需求被漠视的时候，并非没有愤怒和不满，只是不懂表达。

“我从不生气。”因为她第一时间就把愤怒压了下去，根本觉察不到。

咨询师开始鼓励小莱觉察愤怒，主动迎接矛盾，勇敢表达想法。

一开始她很担心会搞砸关系，可勇敢迈出那一步后，家人们很快表示理解，领导也爽快答应她准时下班陪孩子。

更神奇的是，困扰她多年的头痛和失眠，竟然都有了好转。

小莱隐忍的性格，表面上是谦逊，但实际却是不断压抑不满和委屈。

这种压抑，终究会在身上形成火山，不能对外喷发，就会对内攻击身体。

心理学家黛比·福特（Debbie Ford）也发现：那些从不对别人发脾气的人，更容易被头痛、失眠和人际关系问题困扰。

我们日常的行为习惯，在很大程度上预测着我们身体健康。

早在上个世纪50年代，美国心理学家就验证了人格与健康之间的对应关系：

A型人格（急进型） ：更容易急躁焦虑； B型人格（佛系型） ：更容易有上瘾行为； C型人格（压抑型） ：更容易头痛、肠胃不适 ...

小莱，就是典型的C型人格——压抑、过度合作、服从、过分克制。

用武志红老师的话来说就是：“活得不够真实”。

表面看似“风平浪静”，可神经却常年紧张，免疫系统变弱，血管负担变重。

这些变化，都让C型人格出现神经性头痛、失眠、高血压的风险增高。

每种人格，都有不同类型、不同程度的健康风险。

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