谷雨节气应季蔬果及养生美食是什么 美食为伴 也要注意预防疾病

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谷雨节气马上就要到来了，在这个节气里，不仅温度气候适宜，而且还有很多应季的蔬果和美食可供大家选择，因此谷雨前后也是一年中身体最舒服的一个时期，故而很多人在这个时期也会放松警惕，其实这样并不好，是很容易患上疾病的。

因此在谷雨节气，除了享受美食之外，也需要警惕疾病的发生，接下来每日养生网（www.tqys.net）会在下文给大家讲讲有关谷雨节气应季蔬果及养生美食以及谷雨容易患哪些疾病，希望可以给大家敲响警钟，提前进行预防保健养生。

谷雨节气有哪些应季蔬果

1、香椿

谷雨前后是香椿上市的时节，此时的香椿味道可口，营养丰富，所以也是谷雨前后最受欢迎的食材。

2、菠萝

菠萝是春季常吃的水果，它有健脾消食、解暑止渴、养血补气、美容养颜的作用，对于调养身体，增强体质有很好的效果。

3、韭菜

谷雨前后是韭菜一年中品质最好的时期，而且韭菜还可以温中下气、补体养虚，所以对于养生有一定的作用。

4、香蕉

春季天气干燥，所以人们很容易上火，出现肠燥便秘的情况，而香蕉有润肠通便的作用，因此可以有效缓解这个局面。

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1、谷雨茶

南方很多地区都有谷雨采茶的习俗，据说谷雨茶有清热降火、明目、辟邪等作用，因此也传下来了习俗，人们会在谷雨这天去采摘一些新茶回来喝。

2、乌米饭

在肇兴侗寨吗，每年谷雨还有吃乌米饭的习俗。

3、香菜

民间常说“清明断雪，谷雨断霜”，所以在谷雨前后，人体的脾气正处于旺盛期，此时进食香菜可以健胃消食、利尿通便、发汗透疹的作用，因此对于一些春季常见疾病，比如感冒、消化不良等症状有很好的预防缓解。同时在谷雨吃香菜还可以祛湿祛寒，对于养生很有裨益。

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