肩周炎有什么好的治疗方法?肩周炎是如何导致的?

现在很多人的工作都要求长时间保持同一个姿势，尤其是对于白领一族来说，久坐更是家常便饭，因此也更容易患上一些骨科疾病;而肩周炎就是其中之一，一旦得了肩周炎就很难完全恢复，必须仔细调理，那么肩周炎有什么好的治疗方法吗?别急，每日养生网这就来告诉大家。

肩周炎有什么好的治疗方法?

1、患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作;经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

2、患者可以自然站立，将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧，向健侧拉并且向上拉，尽量向上向健侧，对肩周炎比较有疗效。

3、患者自然站立手臂贴着身子，然后将手心向下，手臂尽量向上抬起，抬到最高位置，静止十分钟，然后回到原处，再重复。

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