在滚床单的过程中 并不是时间越久越美好

好多男女在滚床单的时候，总会在乎爱爱的时间的长短，认为时间越长越好，事实上，滚床单时间的长短并不是评价性生活质量的唯一标准，一般情况下，只要双方两人的感官和身体都达到了满意的程度，那么就是一场完美的滚床单。

男性正常滚床单的时间是多少

双方在有情调的环境下，加上前戏、性交时间以及后戏，正常的时间一般是30分钟左右为宜，时间太短，女性会无法达到要求，而时间过长，由于男性海绵体的长时间充血，对男性的身体不好，特别是对男性的前列腺长时间处于刺激的状态，很容易诱发炎症。

是不是时间越长，双方愉悦的程度更高呢本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/nx/不得转载

女性在滚床单的时候的感官享受和环境、氛围、男性的话语和呼吸以及男性的抚摸有很大的关系。

女性并不是每一次滚床单都能达到高潮，但只要男性有足够的爱抚、亲吻以及皮肤接触，只要感情交流到位，一样可以算是一次完美的滚床单。

男性在滚床单时候就比较有愉悦感，一般的感官刺激下都能完成射精过程，只是时间上的长短更大程度上能够给男性带来一丝自豪感与自信感，这和雄性动物的雄激素分泌有关。

怎么样有效的延长男性的滚床单的时间

男性在性交的过程中，龟头是男性最敏感的区域，而最终的射精也是因为在性交过程中，龟头的反复刺激后产生射精的发生，因此，只要减少龟头的强烈刺激就能有效的延长男性的性交时间。

1、分散男性快要高潮时候的注意力，深呼吸。

2、可以在性交开始的时候，戴两层TT，减少阴道在性交时候对龟头的摩擦，降低龟头的敏感度。

3、适当的锻炼身体，增加自身的体质，注重营养物质的摄取，，可以有效的提高性生活的质量。

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