猕猴桃的作用与疗效 吃猕猴桃有哪些作用?

提到猕猴桃这种水果，想必大家都不会陌生，它在我们的日常生活中非常常见，而且其中的维生素C含量极高，如果坚持食用能够对身体起到非常好的作用，但是要知道，吃猕猴桃也要先了解它的营养，那么猕猴桃有什么作用呢?跟着每日养生网（www.tqys.net）一起看看吧。

猕猴桃的作用与疗效

1、缓解便秘：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，但是热量和脂肪含量却非常低，所以食用可以促进肠胃蠕动，能够有效缓解便秘症状。

2、均衡营养：猕猴桃中除了维生素C之外，还有维生素A、叶酸、钙质、氨基酸、黄体素等比较珍贵的营养物质，可以为身体提供充足的营养。

3、提高食欲：因为猕猴桃味道酸甜，所以食用一些能够增强人的食欲，并且起到解热止渴的效果。

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红心猕猴桃不是转基因水果。

猕猴桃的种类有非常多，我们平时大多食用的都是绿心的，但其实还有别的种类，红心猕猴桃就是其中之一，所以可以放心食用，它并不是转基因而成的。

吃猕猴桃要注意什么?

1、因为猕猴桃中的维生素C含量非常丰富，所以大家在每天吃的时候一定要注意用量，如果吃太多就有可能会导致维生素C摄入过多，反而造成负担。

2、在刚吃过猕猴桃的时候不要立即服用乳制品或者牛奶，因为非常容易引起腹泻。

3、因为猕猴桃是凉性的，所以如果本身是寒凉体质，那么就要少吃一些或者尽量不吃。

有关猕猴桃的作用与疗效的内容发布于2020-04-14 13:29:04分，是由每日养生网原创发布，未经许可不能转载，转载属侵权。

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