什么时间用按摩足疗机比较好?一次用多久?

随着现在生活和工作压力的增大，许多人开始渐渐感受到力不从心，身体上的心理上的疲惫双重夹击，给人感觉更加辛苦，这个时候可以尝试使用按摩足疗机，能够有效缓解压力、促进全身血液流通，是非常好的保健用具，那么什么时间用按摩足疗机比较好呢?每日养生网tqys.net来为你解答。

什么时间用按摩足疗机比较好?

按摩足疗机最好选择在入睡前一至二小时进行，这样更加有利于睡眠;但是在饭前、饭后30分钟内不宜使用按摩足疗机，因为会加速胃部血液流动，不利于消化;另外，按摩30分钟内饮一杯温开水可以利于气血的运行，但是不宜饮茶或饮料。

一次用多久?

一般来讲的话，使用按摩类的产品，单次建议在15~30分钟就好，时间太短没有效果，时间太长可能会产生副作用;而且对于不同的产品来说，使用的时长也有差别，具体要多长时间要根据产品说明来判断。

通过以上文章内容，相信大家都能够看出来，按摩足疗机在晚上睡前使用比较好，可以改善睡眠质量;其实在别的时间也可以使用，但是每日养生网tqys.net（www.tqys.net）要提醒您，不适合空腹或饱腹时使用，这样会对胃消化造成严重的损害。

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