糖尿病患者可以放心食用李子吗 糖尿病人食用李子的正确方法有哪些

糖尿病患者的饮食一直都是一个难题，特别是对于水果种类的选择上，水果中含有大量的糖分，食用过量很容易就导致血糖升高过快，进而加重内脏的代谢负荷，不利于糖尿病患者的病情稳定。

事实上，李子是糖尿病患者不错的水果选项，那么糖尿病患者可以放心食用李子吗？糖尿病人食用李子的正确方法有哪些呢？

糖尿病可以食用李子吗

李子的果肉中含有多种生物活性的化合物，主要包括花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素，被人体吸收利用以后，可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效，有助于防止与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。

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糖尿病人是可以适量的食用李子的，一般在两次正餐中间，比如说在上午10点或下午3点时间食用，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物加重胰腺以及内脏的代谢负担。

糖尿病患者食用李子的时候，尽量每次控制在10颗左右。这样还可以吃其他的水果，尽量饮食多样化，满足身体对营养物质的代谢需求。

李子的食用禁忌有哪些

每日养生网关爱提醒，李子的果肉中含有大量的果酸，食用过量很容易导致脾胃的损伤，进而导致胃痛、胃酸以及胃胀等症状，反而不利于身体健康。

胃肠道溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌食。

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