手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉该怎么调理？

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很多人在天气寒冷的时候都会出现手脚冰凉的情况，并且还会觉得怎么都暖不热，让人非常难受，并且手脚冰凉的人身体往往也不太好，所以日常生活中出现手脚冰凉的情况，大家一定要注意调理，那么手脚冰凉是怎么回事呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

手脚冰凉是什么原因导致的?

1、手脚冰凉很可能是因为自身的脾胃虚寒导致的，脾胃虚寒很容易影响身体阳气的运转，就很容易导致人们出现手脚冰凉、食欲不振、疲倦乏力等不良症状。

2、手脚冰凉还可能是因为身体肾阳虚导致的，肾阳不足容易导致人们全身发冷、手足冰凉、畏寒怕冷，非常不利于人们的身体健康。

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1、食疗：手脚冰凉的人在日常生活中应该多吃富含维生素E、烟酸、碱酸等成分的食物，都具有一定的调理手脚冰凉的作用。

2、运动：手脚冰凉的人想要调理身体还需要多多运动，运动可以促进人们身体的血液循环，有效缓解手脚冰凉的情况。

3、泡脚：手脚冰凉的人在日常生活中，可以常常用热水泡脚，热水泡脚可以促进血液循环，驱寒保暖。

手脚冰凉日常需要注意什么?

1、手脚冰凉的人在日常饮食中需要注意，不要吃生冷寒凉的食物，这类食物容易加重手脚冰凉的情况，危害人们的身体健康。

2、手脚冰凉的人在日常生活中还需要注意保暖，特别是对于腰腹、脖颈等地方的保暖，避免受寒，以免导致生病、危害身体健康。

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