“90”后都在使用的养生壶食谱，你还在等什么？

养生壶食谱

今年来，随着经济的高速发展，人们对生活的水平要求也越来越提高了，比较注重身心健康，养生这个词也悄悄的走进了“90”后，他们也在关注养生领域了。

从加热产品中来看，使用过程中以精细烹饪及营养量化的方式——养生壶，一定是很多人的首选。

下面小编给大家推荐几个用养生壶制作的食谱

1、滋润银耳莲子羹

养生功效：银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺功效；莲子性平味甘涩，有益心、补肾功效；红枣有活维生素丸之称。银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

制作方法：把1朵银耳泡开切块，20个左右莲子泡开去芯。将银耳、莲子几6个左右的红枣一同放入养生壶，加入适量水后，点选甜【甜品】功能，使养生壶开始执行程序。待程序执行结束后，加入个人口味量的冰糖，焖煮一会即可食用。按个人爱好夏天也可以冰镇食用。

这边需要提到的是，银耳莲子羹尽量避免放过夜食用，新鲜当天食用最好！

2、美容玫瑰花茶

玫瑰花富含维生素A、B、C、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，调气血，促进血液循环，美容养颜。做法也很简单，将1干玫瑰花和干枸杞按2:1的比例放入养生壶，加入水后按【花草茶】功能键开始执行程序，程序执行结束后加冰糖或蜂蜜调味即可。

3、营养五谷杂粮粥

五谷杂粮粥能补中益气、滋阴润肺、健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。为了避免在熬煮过程中溢出，可以在壶身与壶盖之间放上两根筷子，另外还要时常搅拌一下，以免湖底。

做法可以按食用人数来定，以下按一人份为例。将30克杂粮洗净后浸泡30分钟备用，可适当搭配枸杞、桂圆等一同倒入养生壶加水，选择【五谷粥】功能，按前面提到的注意事项开始执行程序，待程序执行结束后加适量冰糖调味即可。

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