3道春季养生汤，帮你清热降火祛湿，调理好身体

TIPS：本文共有 827 个字，阅读大概需要 2 分钟。

春季是万物复苏的季节，也是养生的好季节，做好养生，能让我们未来一年有一个健康舒服的身体，工作、生活都能从容面对。汤在我们中国流传了几千年，具有很高的营养成分，和大家分享三道春季养生汤，帮你清热降火祛湿，调理好身体

（1）双豆土茯苓猪瘦肉汤

材料：祛湿豆40克、赤小豆25克、土茯苓30克、陈皮1/4个、猪瘦肉300克、生姜3片。

做法：

1.将材料分别洗干净，猪瘦肉切块，除了猪肉和生姜，其他的都放进水里浸泡。

2.瓦煲放2500毫升水（约10碗量），武火滚沸后，改文火煲约一个半小时，最后放适量的盐即可食用

功效：祛湿豆和赤小豆都有健脾祛湿的功效，而且祛湿豆还有补肾的作用。土茯苓能清热利湿、解毒利尿。陈皮理气健脾，燥湿化痰。双豆土茯苓猪瘦肉汤是很有名的家庭祛湿汤水，男女老少皆宜，能清热、祛湿、解毒。

（2）萝卜莲子猪舌汤

材料：萝卜750克、莲子50克、猪舌500克、猪骨750克、芡实25克、蜜枣3枚。

1.猪舌刮洗干净，切成大块，和猪骨一起用开水煮沸，随后捞出，猪骨用刀背敲裂。

2.萝卜洗干净，切成一块块；莲子、芡实、蜜枣去核洗干净，用清水浸泡一会儿。

3.锅内放入适量的清水，随后放入所有材料，大火煮开后，改成小火慢炖2个小时左右，最后放入适量的盐和油即可食用。

功效：萝卜能消积滞、化痰热；莲子能健脾胃、养心神；猪舌能补益气血、滋补强壮；猪骨补血生髓、强筋壮骨，芡实能补脾止泻；蜜枣可益气生津、滋润肺胃；熬成汤可以除春寒祛湿困，清润滋补，几乎人人都可以喝。

（3）薏仁猪脚汤

材料：薏仁30g，猪脚一只，姜适量，黄酒适量

1.将猪脚洗干净剁块，薏仁碾碎。

2.砂锅内放入1500毫升的清水，随后放入猪脚、薏仁、黄酒、姜。

3.先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时，等猪脚烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉即可。

功效：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，具有美容养颜的作用，薏仁清热利湿、除风湿、利小便，熬成汤可健脾益胃、利湿、壮腰膝。

想了解更多精彩内容，快来关注太克科技

如果觉得《3道春季养生汤，帮你清热降火祛湿，调理好身体》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！