@宿迁人 年轻人养生消费太火 专家提醒来了

保温杯里泡枸杞；熬最晚的夜，用最贵的护肤品，吃最贵的保健品……近年来，养生保健成为越来越多年轻人热衷的追求，大把大把地吃保健品成为许多年轻人养生的“标配”。据《2020年国民健康洞察报告》显示，年轻人成为当下最焦虑自身健康状况的群体。

“我断断续续吃这些保健品有4年了。”家住市区恒大华府小区的李笑说，除了家中常备维生素C类的保健品，自己的办公桌上也放着钙片、维生素等大大小小瓶罐的保健品。

李笑说：“工作后，随着年龄增长，自己越来越重视身体保健这一块。至于效果，保健品是一个循序渐进的过程，不可能有立竿见影的效果。”

APP客户端是李笑获取保健品信息的来源，之前火爆一时的水光片、综合维生素，李笑也是通过别人推荐，才买来试试的。“综合维生素是日本的一个牌子，它根据不同的年龄段，有不一样的选择。”李笑说，自己当时买了20-29岁年龄段的综合维生素，一整盒是30包，可以吃一个月。“现在的保健品包装越来越时尚了，不断有新产品推出，很难不让年轻人心动。”李笑说。

今年26岁的王佳佳，对于养生则很“佛系”。“我在网络上看到比较火的保健品也会关注下，看到评价不错，我也会买来试试。”王佳佳说，褪黑素片、护眼片、美白丸自己都买过，但并不会按时吃，经常没过多久，就被自己打入“冷宫”。

“我觉得这些保健品效果微乎其微，吃了也就是给自己一个心理安慰。”王佳佳说，自己仅仅是“赶潮流”购买这些保健品，对于效果并不是很期待。

在某APP客户端上，记者发现不少保健品都打上“抗糖”“减脂”“美白”“抗衰老”“补脑”等关键词，同时大多做成果冻、软糖、饮料等形态，多为小包装，携带方便。记者随机浏览一些电商平台，部分保健品的月销量很高：一款褪黑素片评价量100万+，某款叶黄素片月销量则在3万+，胶原蛋白软糖、护肝片、果蔬酵素粉等销量都不低。

记者走访了解到，除了服用保健品或营养品，中医养生也成为许多年轻人的“时尚”选择。

在一家企业工作的汪先生，今年28岁，每过一段时间，他就会到养生馆、按摩馆做一些艾灸、刮痧之类的中医养生。汪先生说：“由于我的工作需要长时间久坐，加之平时缺少锻炼，经常腰酸背疼，颈椎也时好时坏。几年前，在同事推荐下尝试了艾灸、理疗，感觉效果还不错，所以现在就经常到一些养生馆、按摩馆进行调养。”

在市区经营一家按摩馆的夏先生介绍，每年的夏季，会有许多年轻人来做按摩。像拔火罐、刮痧、推拿这些治病养生的方法，过去深受中老年人喜爱，如今也受到了越来越多爱养生的年轻人的欢迎。“在我们馆办卡的顾客，有很多是‘80后’‘90后’，还有不少是‘00’后的大学生，这几年有年轻人增多的趋势。这些年轻人大多是工作压力大，再加上生活没有规律，身体处于亚健康状态。为了释放压力、调养身体，选择了来养生。”夏先生说。

宿城区人民医院康复科主任武士勇表示，养生的目的，是为了更好地工作学习和生活。很多年轻人的亚健康状态，除了和压力相关，与年轻人不健康的生活方式也有关联。“保健食品能调节人体的机能，但不能以治疗疾病为目的，过分依赖保健品。另外，有些养生方式并非每个人都适用，还要根据个人的体质来，乱补不如不补。如果在长期挥霍和透支身体的基础上养生，这是得不偿失的。”武士勇说，良好的生活习惯，充足的睡眠时间，不盲目地透支体力，是最基础的养生之道。（记者 周妮 见习记者 朱婉菁）

网友评论

@云端客：养成良好的生活习惯很重要，药补不如食补，不依赖保健品。

@肖晓：在长期挥霍和透支身体的基础上养生，这是得不偿失的。

@九月：找到适合自己的锻炼方式，保障充足的睡眠时间，才是养生之道。

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